மன அமைதிக்கும், மன நிம்மதிக்கும் சில குறிப்புகள்...
1 . நம் வாழ்கையில் நடக்கும் பெரும்பான்மையான விசயங்கள் நம் கட்டுப்பாட்டில் இல்லை என்பதை புரிந்துகொள்ளுங்கள்.
2 . இந்த வாழ்கையில் நாம் ஆசைப்பட்டபடி அனைத்தும் நடப்பதில்லை என்பதை புரிந்துகொள்ளுங்கள்
3 . நம் வாழ்கையில் ஏற்படும் ஏற்றத் தாழ்வுகளும், துன்பங்களும் நமக்கு பாடமாக வந்தவை மட்டுமே என்பதை புரிந்துகொள்ளுங்கள்.
4 . நம்மால் இந்த வாழ்கையில் எல்லா விசயங்களையும் மாற்றிவிட முடியாது என்பதை புரிந்துகொள்ளுங்கள்
5 . காரண காரியமின்றி நம் வாழ்கையில் எதுவும் நடக்காது என்பதை புரிந்துகொள்ளுங்கள்
6 . நம் வாழ்கையில் சந்திக்கும் ஒவ்வொரு தொந்தரவுகளும் துன்பங்களும் நம்மை மேன்மைப்படுத்தும். ஒரு நல்ல எதிர்காலத்துக்கு இட்டுச்செல்லும் என்பதை புரிந்துகொள்ளுங்கள்
7 . கடந்து போன விசயங்களை மறந்துவிடுங்கள். அவை சென்றுவிட்டவை நம்மால் மாற்ற இயலாதது.
8 . பயம், கவலை, எரிச்சல், கர்வம், பொறாமை, துக்கம், ஏக்கம், போன்ற தீய குணங்களை விட்டுவிடுங்கள்.
9 . ஆசைகளை அளவோடு வைத்துக்கொள்ளுங்கள். எதிர்பார்ப்புகளை குறைத்துக்கொள்ளுங்கள். பேராசைப் படாதீர்கள்.
10 . எதிர்காலத்தை நினைத்து பயம் கொள்ளாதீர்கள். அவை இன்னும் வரவில்லை அவற்றின் மீது நமக்கு எந்த ஆதிக்கமும் கிடையாது.
11 . கண்முன்னே இருக்கும் வாழ்க்கையை மட்டும் முழுமையாக வாழுங்கள்.
12 . மற்றவரின் வாழ்கையை வாழ ஆசைப்படாதீர்கள். உங்கள் வாழ்கையை வாழ கோடிக்கணக்கான மக்கள் ஏங்கிக் கொண்டிருகிறார்கள்.
13 . நீங்கள் கவலைப் படுவதாலோ, வேதனைப் படுவதாலோ உங்கள் வாழ்கையில் எந்த மாற்றமும் வந்துவிட போவதில்லை.
