கல்விஅஞ்சல்தளத்திற்குள்தங்களுக்கானதகவல்களைத்தேட...

இந்தசெய்தியைபகிர்ந்துகொள்ள...

தகவல்கள் லேபிளுடன் இடுகைகளைக் காண்பிக்கிறது. அனைத்து இடுகைகளையும் காண்பி
தகவல்கள் லேபிளுடன் இடுகைகளைக் காண்பிக்கிறது. அனைத்து இடுகைகளையும் காண்பி

School Diary | July 2026



School Diary | July 2026


பள்ளி நாட்காட்டி


2026 ஜூலை மாதம் "ஆசிரியர் டைரி"


* 01.07.2026 முதல் 16.07.2026 வரை

தொடக்க கல்வித்துறை பொதுமாறுதல் கலந்தாய்வு.


* 04.07.2026 - சனிக்கிழமை ஆசிரியர்கள் குறைதீர் கூட்ட நாள் BEO அலுவலகம்

மற்றும் 

சிறப்பு ஆசிரியர் தகுதி தேர்வு - தாள் 1.


* 05.07.2026 - ஞாயிற்றுக்கிழமை

சிறப்பு ஆசிரியர் தகுதி தேர்வு - தாள் 2


* 10.07.2026 - வெள்ளிக்கிழமை - பள்ளி மேலாண்மை குழு கூட்டம்


* மகிழ் முற்றம்

(30 ஜூன்-10 ஜூலை)

செயல்பாடு-பதவி ஏற்பு விழா & செயற்குழு கூட்டம்.


* 11.07.2026 - சனிக்கிழமை - ஆசிரியர்கள் குறைதீர் கூட்ட நாள்

DEO அலுவலகம்.


* 15.07.2026 - புதன்கிழமை - காமராஜர் பிறந்தநாள் - கல்வி வளர்ச்சி நாள்.


* 18.07.2026 - சனிக்கிழமை - பள்ளி முழு வேலை நாள்.


குறிப்பு:

இம்மாதம் RL மற்றும் அரசு விடுமுறை நாட்கள் எதுவுமில்லை.



ஜூலை மாதம் பள்ளி வேலை நாள்கள் -  24


மொத்த வேலை நாள்கள் - 42


LLM படிப்புகளுக்கு விண்ணப்பித்தல் குறித்த அறிவிப்பு



தமிழ்நாடு டாக்டர் அம்பேத்கர் சட்டப் பல்கலைக்கழகத்தில் 2 ஆண்டு LLM படிப்புகளுக்கு ஜூலை 13 வரை விண்ணப்பிக்கலாம்.


THE TAMIL NADU Dr.AMBEDKAR LAW UNIVERSITY

(State University Established by Act No.43 of 1997)

"Poompozhil", 5, Dr. D.G.S. Dhinakaran Salai, Chennai -600 028

Telephone Nos.044-24641919/24957414

NAAC Accredited

Email: thechairmanlawadmissions@gmail.com

ADMISSION NOTIFICATION:2026-2027

Applications are invited from the Eligible Candidates through Online Mode for Admission to the L.L.M PROGRAMME (Under the Choice Based Credit System-Regular Mode) offered in School of Excellence in Law for the Academic Year 2026-2027


Name of Programme : LL.M.Degree Programme


Duration : 2 Years


Specialisation : 

Business Law

Constitutional Law and Legal Order

Intellectual Property Law

International Law and Organization

Environmental Law and Legal Order

Criminal Law and Criminal Justice Administration

Human Rights Law

Labour and Administrative Law

Cyberspace Law and Justice

Maritime Law

Property Law

Crime and Forensic Law


Eligibility

A Pass in B.L./LL.B.Degree Programme(either 5 Years or 3 Years with 45% under New Regulations or 400 under Old Regulations)


NOTE:

(1) Candidates can apply through online mode only, for which applicants have to pay Application processing fee through Online Payment Gateway only. Online Application Forms and Prospectus are available in the University Websitewww.tndalu.ac.in

(2) Mode of Selection: Selection for admission will be conducted only through online. Candidates will be selected purely based on Merit in their performance in the Qualifying Degree Examination and as per the Rules of Reservation prescribed by the Government of Tamil Nadu.

(3) Enquiries relating to Admissions can be contacted through Telephone Nos. 044-24641919/24957414.


Institution

The Tamil Nadu Dr.Ambedkar Law University,

School of Excellence in Law,

Dr. M.G.R. Salai (Near MRTS Tharamani Railway Station), Perungudi, Chennai-113.

Submission of Application through Online Mode only 

Date of opening : 29.06.2026

Date of closing : 13.07.2026


Application Fee

SC/ST Applicants -Rs.500/-

Others -Rs.1000/-


NOTE: Application Fee paid through other modes, by Cash /Demand Draft /Money Order/Cheque /Bank PayOrder/Challan etc.,

will not be accepted. Fee once paid will not be refunded.

For further details please visit http://www.tndalu.ac.in

Date : 29.06.2026

Place: Chennai

REGISTRAR.




RRB Job Notification | 6557 Vacancies



RRB Job Notification | 6557 Vacancies 


GOVERNMENT OF INDIA

MINISTRY OF RAILWAYS

RAILWAY RECRUITMENT BOARDS

DETAILED CENTRALISED EMPLOYMENT NOTIFICATION

CEN 02/2026

RECRUITMENT OF TECHNICIANS

CEN NO. 02/2026 (TECHNICIAN CATEGORIES)



>>> Click Here to Download 



தொடக்கக்கல்வி இயக்குநர் அவர்களுடன் TETOJAC சந்திப்பு | கோரிக்கைகள்



 தொடக்கக்கல்வி இயக்குநர் அவர்களுடன் TETOJAC சந்திப்பு | கோரிக்கைகள்


தமிழ்நாடு தொடக்கக்கல்வி ஆசிரியர் இயக்கங்களின் கூட்டு நடவடிக்கைக் குழு

டிட்டோஜாக்

மாநில அமைப்பு

 நாள்:29.06.2026

********************

 மதிப்புமிகு தொடக்கக்கல்வி இயக்குநர் அவர்களுடன் டிட்டோஜாக் மாநில உயர்மட்டக்குழு உறுப்பினர்கள் சந்திப்பு-பொது மாறுதல் கலந்தாய்வு தொடர்பான கோரிக்கைகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு கோரிக்கைகள் தொடர்பாக முறையீடு!

*************************

* டிட்டோஜாக் மாநில உயர்மட்டக்குழு உறுப்பினர்கள் இன்று(29.06.2026) முற்பகல் சென்னையில் மதிப்புமிகு தொடக்கக்கல்வி இயக்குநர் அவர்களை தொடக்கக்கல்வி இயக்குநர் அலுவலகத்தில் உள்ள கூட்ட அரங்கில் நேரில் சந்தித்து ஆசிரியர் பொது மாறுதல் கலந்தாய்வு தொடர்பான கோரிக்கைகள் உட்பட பல்வேறு கோரிக்கைகள் தொடர்பாக எழுத்து மூலமான விண்ணப்பங்கள் அளித்து கோரிக்கைகள் மீது விரைந்து தீர்வு காணக் கேட்டுக்கொண்டனர்.


* ஆசிரியர் பொது மாறுதல் கலந்தாய்வில் 02.07.2026 அன்று நடைபெற உள்ள இடைநிலை ஆசிரியர் பணி நிரவல் கலந்தாய்வை, பதவி உயர்வு கலந்தாய்வு நடந்து முடிந்த பின்பு அதன் பிறகு உபரி பணியிடங்கள் கணக்கிடப்பட்டு, உபரி பணியிடங்கள் இருந்தால் ஒன்றியத்திற்குள் மட்டும் பணி நிரவல் செய்யப்பட வேண்டும்.


* 2026-2027ஆம் கல்வியாண்டில் பணி நிறைவு பெறும் இடைநிலை ஆசிரியர்களுக்கு கல்வி ஆண்டின் இறுதிவரை பணி நீட்டிப்பு (Re-employment) வழங்கப்பட வேண்டும். 30.06.2026 அன்று பணி ஓய்வு பெறும் இடைநிலை ஆசிரியர்களுக்கு பணி நீட்டிப்பு  வழங்கிட உடனடி நடவடிக்கை எடுக்கப்பட வேண்டும்.


* 04.07.2026 மற்றும் 05.07.2026 ஆகிய தேதிகளில் நடைபெற உள்ள சிறப்பு ஆசிரியர் தகுதித் தேர்வை (Special TET) முன்னிட்டு, 03.07.2026 அன்று நடைபெற உள்ள பள்ளி மேலாண்மைக்குழு (SMC) கூட்டத் தேதியை தள்ளி வைக்க வேண்டும்.


 * ஊதிய அட்டவணையில் இடைநிலை ஆசிரியர்களுக்கான நிலை 10ல், தளம்-45ஐ 50 வரை நீட்டித்து ஆணை வெளியிடப்பட வேண்டும்.


* ஒரே கல்வி ஆண்டில் வெவ்வேறு கால அட்டவணையில் 2 பட்டப்படிப்புகள் படித்துள்ளதை பல்கலைக்கழக மானியக்குழு(UGC) மற்றும் உச்ச நீதிமன்றம் அங்கீகரித்துள்ளதைக் கருத்தில் கொண்டு,அது தொடர்பான தணிக்கைத் தடைகளை நீக்கிட வேண்டும்.


* தொடக்கப்பள்ளி தலைமை ஆசிரியர்கள் தேர்வு நிலை மற்றும் சிறப்பு நிலைக்குப் பெற்ற தர ஊதியம் ரூ.5400, ரூ5700 ஆகியவற்றின் மீது விதிக்கப்பட்டுள்ள தணிக்கைத் தடைகள் தொடர்பாகவும்,bஅது தொடர்பான ஊதிய நிர்ணயம் தொடர்பாகவும்  உயர்நீதிமன்றம் வழங்கியுள்ள தீர்ப்பைச் செயல்படுத்த வேண்டும்.


* சிறப்பு ஆசிரியர் தகுதித் தேர்வில் (Special TET)தேர்ச்சி மதிப்பெண்ணை மேற்குவங்க அரசு குறைத்துள்ளது போல், தமிழ்நாடு அரசும் குறைத்து நிர்ணயிக்க வேண்டும். அதில் ஆசிரியர்களின் பணி அனுபவம், உயர்கல்வித்தகுதி ஆகிவற்றுக்கு Weightage மதிப்பெண்கள் வழங்கப்பட வேண்டும்.


* இடைநிலை ஆசிரியர் ஊதிய பிரச்சனைக்குத் தீர்வு


* அரசாணை எண்: 243, நாள்:21.12.2023 ரத்து


* 10.03.2020 வரை ஊக்க ஊதிய உயர்வு பெறுவது தொடர்பான உயர் நீதிமன்றத் தீர்ப்பு தொடர்பான சட்ட நடவடிக்கைகள்


* ஆசிரியர்களின் பதவி உயர்வு தொடர்பாக 2022 முதல் வருடாந்திர தேர்ந்தோர் பட்டியல் தயாரித்து தகுதித் தேர்வில் தேர்ச்சி பெற்ற ஆசிரியர்களுக்கு பதவி உயர்வு அளிக்க வேண்டும் என்று சென்னை உயர்நீதிமன்றம் வழங்கியுள்ள தீர்ப்பு தொடர்பான சட்ட நடவடிக்கைகள்


* ஆசிரியர்கள் தகுதித் தேர்வில் தேர்ச்சி பெற உச்ச நீதிமன்றம் 31.08.2028 வரை அவகாசம் அளித்துள்ளதால், நியமன முன்னுரிமைப்படி நிபந்தனையுடன் பதவி உயர்வு வழங்கிட வேண்டுதல்.


* மேற்கண்ட தொடக்கக்கல்வி ஆசிரியர்களின் பல்வேறு கோரிக்கைகள் குறித்து மதிப்புமிகு தொடக்கக்கல்வி இயக்குநர் அவர்களிடம் கோரிக்கைகள் முன்வைக்கப்பட்டது. கோரிக்கைகள் தொடர்பாக மாண்புமிகு. பள்ளிக்கல்வித்துறை அமைச்சர் அவர்களை டிட்டோஜாக் மாநில உயர்மட்டக்குழு உறுப்பினர்கள் இன்று (29.07.2026) மாலை நேரில் சந்தித்துப் பேசுமாறு மதிப்புமிகு. தொடக்கக்கல்வி இயக்குநர் அவர்கள் ஆலோசனை வழங்கினார்கள்.


* மதிப்புமிகு தொடக்கக்கல்வி இயக்குநர் அவர்களுடனான சந்திப்பு முக்கியத்துவம் வாய்ந்ததாகவும், நம்பிக்கையூட்டுவதாகவும் அமைந்திருந்தது. இந்நிகழ்வில் மதிப்புமிகு.தொடக்கக் கல்வி இணை இயக்குனர் (நிர்வாகம்) அவர்களும் பங்கேற்றது சிறப்புக்குரியதாக அமைந்திருந்தது.








* இந்நிகழ்வுகளில் டிட்டோஜாக் சுழல் முறைத் தலைவர் திரு ச.மயில், மாநில உயர்மட்டக்குழு உறுப்பினர்கள் திரு. ஈவேரா, திரு அ. வின்சென்ட் பால்ராஜ், திரு இரா. தாஸ், திரு சி.சேகர், திரு.மன்றம் நா.சண்முகநாதன், திரு கோ.காமராஜ்,  திரு சி.ஜெகநாதன், திரு டி.ஆர்.ஜான் வெஸ்லி, திரு C.அரசு மற்றும் தமிழ்நாடு ஆசிரியர் கூட்டணியின் துணைப் பொதுச் செயலாளர் திரு.சாந்தகுமார் உள்ளிட்டோர் பங்கேற்றனர்.



Time Schedule for TNTET for Working Teachers - 2026 (Paper I & Paper II)

 


Time Schedule for TNTET for Working Teachers - 2026 (Paper I & Paper II)


TIME SCHEDULE FOR TAMIL NADU TEACHER ELIGIBILITY TEST for Working Teachers - 2026 (Paper I & Paper II)


Scheduled Time     ACTIVITY

08.30 am ENTRY OF THE CANDIDATE INTO THE EXAMINATION CENTRE, FRISKING

09.30 am CLOSING OF GATE

ENTRY OF CANDIDATES IN TO THE HALL & SIGNING THE ATTENDANCE

09.40 am ISSUE OF OMR ANSWER SHEETS & MAKING THE FOLLOWING ENTRIES,

ROLL NUMBER AND QUESTION PAPER SERIAL NUMBER

09.50 am OPENING QUESTION PAPER BUNDLES IN FRONT OF THE CANDIDATE

09.55 am ISSUE OF QUESTION PAPER BOOKLETS AND MAKING ENTRY 0F QUESTION PAPER BOOKLET SERIES CODE (A/B/C/D) AND THE SERIAL NUMBER (6-DIGITS) IN THE OMR ANSWER SHEETS.

10.00 am LONG BELL TO MARK THE START OF THE EXAMINATION AND START ANSWERING/ CANDIDATES HAVE TO REMOVE THE PAPERSEAL OF THE QUESTION PAPER

10.30 am BELL-1 TO DENOTE THE END OF FIRST HALF-AN-HOUR

11.00 am BELL-2 TO DENOTE THE END OF SECOND HALF-AN-HOUR

11.30 am BELL-3 TO DENOTE THE END OF THIRD HALF-AN-HOUR

12.00 noon BELL-4 TO DENOTE THE END OF FOURTH HALF-AN-HOUR

12.30 pm BELL-5 TO DENOTE THE END OF FIFTH HALF-AN-HOUR

12.55 pm WARNING BELL TO ANNOUNCE REMAINING 5 MINUTES

1.00 pm LONG BELL TO ANNOUNCE THE CLOSING OF EXAMINATION

1.00 pm - 01.30pm

COUNTING AND RECEIVING THE ANSWER SHEETS AND OTHER REMAINING MATERIALS BY DEPARTMENTAL OFFICER AND CHIEF SUPERINTENDENT

02.00 pm LONG BELL FOR PWD CANDIDATES AND SCRIBES

02.00 pm - 02.10pm

COUNTING AND RECEIVING THE ANSWER SHEETS AND OTHER RECORDS OF PWD CANDIDATES

02.10 pm - 02.30pm

BUNDLING OF ANSWER SHEETS OF THE CENTRE (LANGUAGE WISE/SUBJECT WISE)

02.30 pm - 02.45pm

HANDING OVER THE ANSWER SHEET BUNDLES TO THE DESIGNATED AUTHORITY.


List of Communities in Tamilnadu 2026-2027



தமிழ்நாட்டில் உள்ள சாதிகளின் பட்டியல் 2026-2027


List of Communities in Tamilnadu 2026-2027 



>>> தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே சொடுக்கவும்




LIST OF COMMUNITIES 

2026-2027 

LIST SHOWING THE SCHEDULED CASTES, SCHEDULED TRIBES, BACKWARD CLASSES, BACKWARD CLASS - MUSLIMS, MOST BACKWARD CLASSES AND DENOTIFIED COMMUNITIES IN THE STATE OF TAMILNADU


LIST OF COMMUNITIES IN THE STATE OF TAMILNADU 

LIST OF BACKWARD CLASSES, MOST BACKWARD CLASSES, DENOTIFIED COMMUNITIES THROUGHOUT THE STATE OF TAMIL NADU UNLESS AND OTHERWISE SPECIFIED


1. G.O.Ms.No.85 Backward Classes, Most Backward Classes and Minorities welfare Department dated 29.7.2008

2. G.O.Ms.No.96, Backward Classes, Most Backward Classes and Minorities welfare Department dated 8.9.2008

3. G.O.Ms.No.97 Backward Classes, Most Backward Classes and Minorities welfare Department dated 11.9.2008

4. G.O.Ms.No.37 Backward Classes, Most Backward Classes and Minorities welfare Department dated 21.5.2009

5. G.O.Ms.No.98 Backward Classes, Most Backward Classes and Minorities welfare Department dated 5.1.2009.



LIST OF BACKWARD CLASSES

Sl. No Name of the Caste

1. Agamudayar including Thozhu or Thuluva Vellala

2. Agaram Vellan Chettiar

3. Alwar, Azhavar and Alavar (in Kanniyakumari District and Shencottah Taluk of Tenkasi 

District.)

4. Servai (except Tiruchirapalli, Karur, Perambalur and Pudukottai Districts.)

5. Nulayar (in Kanniyakumari District and Shencottah Taluk of Tenkasi District)

6. Archakarai Vellala

7. Aryavathi (in Kanniyakumari District and Shencottah Taluk of Tenkasi District)

8. Ayira Vaisyar

9. Badagar

10. Billava

11. Bondil

12. Boyas (except Tiruchirapalli, Karur, Perambalur,Ariyalur , Pudukottai, The Nilgiris, Salem, 

Namakkal, Dharmapuri and Krishnagiri Districts).

Pedda Boyar (except Tiruchirapalli, Karur , Perambalur, Ariyalur and Pudukottai Districts) 

Oddars (except Thanjavur, Nagapattinam, Mayiladuthurai, Tiruvarur, Tiruchirapalli,

Karur, Perambalur, Ariyalur, Pudukottai, Madurai,Theni and Dindigul Districts)

Kaloddars (except Kancheepuram, Chegalpattu, Tiruvallur, Ramanathapuram, Sivaganga, 

Virudhunagar, Madurai, Theni, Dindigul, Pudukkottai, Tiruchirappalli, Karur, Perambalur, 

Ariyalur, Tirunelveli, Tenkasi, Thoothukudi, Salem and Namakkal Districts)

Nellorepet oddars (except Vellore, Tirupathur, Ranipet and Tiruvannamalai Districts) 

Sooramari oddars( except Salem and Namakkal Districts)

13 Chakkala (except Sivaganga, Virudhunagar, Ramanathapuram, Thanjavur, 

Nagapattinam,Mayiladurai, Tiruvarur, Pudukottai, Tiruchirapalli, Karur, Perambalur, 

Ariyalur, Madurai, Theni, Dindigul and The Nilgiris Districts)

14. Chavalakarar (in Kanniyakumari District and Shencottah Taluk of Tenkasi District)

15. Chettu or Chetty (including Kottar Chetty, Elur Chetty, Pathira Chetty, Valayal 

Chetty,Pudukadai Chetty ) ( in Kanniyakumari District and Shencottah Talukof Tenkasi 

District)

16. Chowdry

16 (A) Converts to Christianity from Scheduled Castes irrespective of the generation of conversion 

(except the Paravar conversion to Christianity of Kanniyakumari District and Shencottah 

Taluk of Tenkasi District) for the purpose of reservation of seats in Educational 

Institutions and for seats in Public Services.

16 (B). C.S.I formerly S.I.U.C (in Kanniyakumari District and Shencottah Taluk of Tenkasi 

District)

17. Donga Dasaris ( except Kancheepuram, Chengalpattu, Tiruvallur, Tiruchirapalli, Karur, 

Perambalur, Ariyalur, Pudukottai, Chennai, Salem and Namakkal Districts.

18. Devangar, Sedar

19. Dombs (except Pudukottai, Tiruchirapalli, Karur and Perambalur and Ariyalur Districts)

Dommars (except Thanjavur, Nagapattinam,Mayiladuthurai, Tiruvarur, Pudukottai,Vellore, 

Tirupathur, Ranipet and Thiruvannamalai Districts)

20. Enadi

21. Ezhavathy(in Kanniyakumari District and Shencottah Taluk of Tenkasi District)

22. Ezhuthachar (in Kanniyakumari District and Shencottah Taluk of Tenkasi District)

23. Ezhuva(in Kanniyakumari District and Shencottah Taluk of Tenkasi District)

24. Gangavar

25. Gavara, Gavarai and Vadugar(Vaduvar)(other than Kamma, Kapu, Balija and Reddi)

26. Gounder

27. Gowda (including Gammala, Kalali and Anuppa Gounder)

28. Hegde

29. Idiga

30. Illathu Pillaimar, Illuvar, Ezhuvar and Illathar

31. Jhetty

32. Jogis (Except Kancheepuram, Chengalpattu, Tiruvallur, Madurai, Theni, Dindigul, 

Cuddalore, Villupuram, Kallakurichi, Vellore, Tirupathur, Ranipet and Tiruvannamalai 

Districts)

33. Kabbera

34 Kaikolar, Sengunthar

35. Kaladi (except Sivaganga, Virudhunagar, Ramanathapuram, Madurai, Theni,

Dindigul,Thanjavur, Nagapattinam,Mayiladuthurai, Tiruvarur, Pudukottai, Tiruchirapalli, 

Karur, Perambalur and Ariyalur Districts)

36. Kalari Kurup including Kalari Panicker (in Kanniyakumari District and Shencottah Taluk 

of Tenkasi District)

37. Kalingi

38. Kallar , Easanattu Kallar , Gandharva Kottai Kallars(except Thanjavur, Nagapattinam, 

Tiruvarur, Mayiladuthurai, Tiruvarur and Pudukottai Districts).

Kootappal Kallars (except Pudukottai, Tiruchirapalli, Karur, Perambalur and Ariyalur 

Districts)

Piramalai Kallars (except Sivaganga,Virudhunagar, Ramanathapuram, Madurai, Theni, 

Dindigul, Pudukottai, Thanjavur, Nagapattinam, Mayiladuthurai and Tiruvarur Districts) 

Periyasooriyur Kallars (except Tiruchirapalli, Karur, Perambalur, Ariyalur and Pudukottai 

Districts)

39. Kallar Kula Thondaman

40. Kalveli Gounder

41. Kambar

42. Kammalar or Viswakarma , Viswakarmala (including Thattar, Porkollar, Kannar, Karumar, 

Kollar, Thacher, Kal Thacher, Kamsala and Viswa brahmin.)

43. Kani, Kanisu, Kaniyar Panicker

44. Kaniyala Vellalar

45. Kannada Saineegar ,Kannadiyar (Throughout the State) and Dasapalanjika (Coimbatore, 

Erode, Tiruppur and the Nilgiris Districts)

46. Kannadiya Naidu

47. Karpoora Chettiar

48. Karuneegar (Seer Karuneegar, Sri Karuneegar, Sarattu Karuneegar, Kaikatti Karuneegar, 

Mathuvazhi Kanakkar, Sozhi Kanakkar and Sunnambu Karuneegar)

49. Kasukkara Chettiar

50. Katesar, Pattamkatti

51. Kavuthiyar

52. Kerala Mudali

53. Kharvi

54. Khatri

55. Kongu Vaishnava

56. Kongu Vellalars( including Vellala Gounder, Nattu Gounder, Narambukkatti Gounder, 

Tirumudi Vellalar, Thondu Vellalar, Pala Gounder, Poosari Gounder, Anuppa Vellala 

Gounder, Padaithalai Gounder, Chendalai Gounder, Pavalankatti Vellala Gounder, 

Palavellala Gounder, Sanku Vellala Gounder and Rathinagiri Gounder).

57. Koppala Velama

58. Koteyar

59. Krishnavaka (in Kanniyakumari District and Shencottah Taluk of Tenkasi District)

60. Kudikara Vellalar

61. Kudumbi ( in Kanniyakumari District and Shencottah Taluk of Tenkasi District)

62. Kuga Vellalar

63. Kunchidigar

63 (A) Latin Catholics except Latin Catholic Vannar in Kanniyakumari District.

63 (B) Lathin Catholics in Shencottah Taluk of Tenkasi District

64. Lambadi

65. Lingayat (Jangama)

66. Mahratta (Non-Brahmin) (including Namdev Mahratta)

67. Malayar

68. Male

69. Maniagar

70. Maravars (except Thanjavur, Nagapattinum , Mayiladuthurai, Tiruvarur, 

Pudukottai,Ramanathapuram, Sivaganga, Virudhunagar, Tirunelveli, Tenkasi and 

Toothukudi Districts) Karumaravars,Appanad Kondayam kottai Maravar –(except 

Sivaganga, Virudhunagar, Ramanathapuram, Madurai, Theni and Dindigul Districts.)

Sembanad Maravars- (except Sivaganga, Virudhunagar, and Ramanathapuram Districts)

71. Moondrumandai Enbathunalu (84) Ur. Sozhia Vellalar

72. Mooppan

73. Muthuraja, Muthiriyar, Muttiriyar, Mutharaiyar

74. Nadar, Shanar and Gramani including Christian Nadar, Christian Shanar and Christian 

Gramani.

75. Nagaram

76. Naikkar (in Kanniyakumari District and Shencottah Taluk of Tenkasi District)

77. Nangudi Vellalar

78. Nanjil Mudali (in Kanniyakumari District and Shencottah Taluk of Tenkasi District)

79. Odar (in Kanniyakumari District and Shencottah Taluk of Tenkasi District )

80. Odiya

81. Oottruvalanattu Vellalar

82. O.P.S. Vellalar

83. Ovachar

84. Paiyur Kotta Vellalar

85. Pamulu

86. Panar ( except in Kanniyakumari District and Shencottah Taluk of Tenkasi District where 

the community is a Scheduled Caste )

86A Pandiya Vellalar

87 - Omitted -

88. Kathikarar in Kanniyakumari District

89. Pannirandam Chettiar or Uthama Chettiar

90. Parkavakulam ( including Surithimar, Nathamar, Malayamar, Moopanar and Nainar )

91. Perike ( including Perike Balija ) 

92. Perumkollar (in Kanniyakumari District and Shencottah Taluk of Tenkasi District )

93. Podikara Vellalar

94. Pooluva Gounder

95. Poraya

96. Pulavar ( in Coimbatore and Tiruppur Districts )

97. Pulluvar or Pooluvar

98. Pusala

99. Reddy (Ganjam ) 

100. Sadhu Chetty ( including Telugu Chetty, Twenty four Manai Telungu Chetty)

101. Sakkaravar or Kavathi ( in Kanniyakumari District and Shencottah Taluk of Tenkasi 

District )

102. Salivagana

103. Saliyar, Padmasaliyar, Pattusaliyar, Pattariyar and Adhaviyar

104. Savalakkarar

105. Senaithalaivar, Senaikudiyar and Illaivaniar

105A Serakula Vellalar

106. Sourashtra ( Patnulkarar ) 

107. Sozhiavellalar (including Sozha Vellalar, Vetrilaikarar, Kodikalkarar and Keeraikarar )

108. Srisayar

109. Sundaram Chetty

109 A Thiyya

110. Thogatta Veerakshatriya

111. Tholkollar ( in Kanniyakumari District and Shencottah Taluk of Tenkasi District )

112. Tholuva Naicker and Vetalakara Naicker

113 -Omitted-

114. Thoriyar

115. Ukkirakula Kshatriya Naicker

116. Uppara, Uppillia and Sagara

117. Urali Gounder ( except Tiruchirapalli, Karur , Perambalur, Ariyalur and Pudukottai 

District) and Orudaya Gounder or Oorudaya Gounder (in Madurai ,Theni, Dindigul, 

Coimbatore, Erode, Tiruppur, Tiruchirapalli, Karur , Perambalur, Ariyalur, Pudukottai, 

Salem and Namakkal Districts )

118. Urikkara Nayakkar

118 A Virakodi Vellala

119 Vallambar

119. A Vallanattu Chettiar

120. Valmiki

121. Vaniyar, Vania Chettiar ( including Gandla, Ganika, Telikula and Chekkalar)

122. Veduvar and Vedar ( except in Kanniyakumari District and Shencottah Taluk of Tenkasi 

District where the community is a Scheduled Caste)

123. Veerasaiva ( in Kanniyakumari District and Shencottah Taluk of Tenkasi District )

124. Velar

125. Vellan Chettiar

126. Veluthodathu Nair ( in Kanniyakumari District and Shencottah Taluk of Tenkasi District )

127. Vokkaligar ( including Vakkaligar, Okkaligar, Kappiliyar, Kappiliya, Okkaliga Gowda, 

Okkaliya- Gowder, Okkaliya Gowda )

128. Wynad Chetty ( The Nilgiris District )

129. Yadhava ( including Idaiyar, Telugu Speaking Idaiyar known as Vaduga Ayar or Vaduga 

Idaiyar or Golla and Asthanthra Golla )

130. Yavana

131. Yerukula

131A.  Converts to Christianity from any Hindu Backward Classes Community or Most Backward Classes Community or Denotified Communities (except the Converts to Christianity from Meenavar, Parvatharajakulam, Pattanavar, Sembadavar, Mukkuvar or Mukayar and Paravar)

132. Orphans and destitute children who have lost their parents before reaching the age of ten and are destitutes; and who have nobody else to take care of them either by law or custom; and also who are admitted into any of the schools or orphanages run by the Government or recognized by the Government.


LIST OF BACKWARD CLASS MUSLIMS

1. Ansar

2. Dekkani Muslims

3. Dudekula

4. Labbais including Rowthar and Marakayar (whether their spoken language is Tamil or 

Urdu)

5. Mapilla

6. Sheik

7. Syed


LIST OF MOST BACKWARDS CLASSES COMMUNITIES

1 Ambalakarar

2 Andipandaram

2(A) Arayar (in Kanniyakumari District)

3 Bestha, Siviar

4 Bhatraju ( other than Kshatriya Raju )

5 Boyar, Oddar

6 Dasari

7 Dommara

8 Eravallar (except in Kanniyakumari District and Shencottah Taluk of Tenkasi 

District where the community is a Scheduled Tribe )

9 Isaivellalar

10 Jambuvanodai

11 Jangam

12 Jogi

13 Kongu Chettiar ( in Coimbatore and Erode Districts only )

14 Koracha

15 Kulala (including Kuyavar and Kumbarar )

16 Kunnuvar Mannadi

17 Kurumba, Kurumba Gounder

18 Kuruhini Chetty

18(A) Latin Catholic Christian Vannar (in Kanniyakumari District)

19 Maruthuvar, Navithar, Mangala, Velakattalavar, Velakatalanair and Pronopakari

20 Mond Golla

21 Moundadan Chetty

22 Mahendra, Medara

23 Mutlakampatti

24 Omitted

25 Nokkar

25(A) Panisaivan / Panisivan

26 Vanniakula Kshatriya ( including Vanniyar, Vanniya, Vannia Gounder, Gounder or 

Kander, Padayachi, Palli and Agnikula Kshatriya )

27 Paravar ( except in Kanniyakumari District and Shencottah Taluk of Tenkasi District 

where the Community is a Scheduled Caste )

27A Paravar converts to Christianity including the Paravar converts to Christianity of 

Kanniyakumari District and Shencottah Taluk in Tenkasi District.

28 Meenavar ( Parvatharajakulam, Pattanavar, Sembadavar ) (including converts to 

Christianity )

29 Mukkuvar or Mukayar ( including converts to Christianity )

30 Punnan Vettuva Gounder

31 Pannayar ( other than Kathikarar in Kanniyakumari District )

32 Sathatha Srivaishnava ( including Sathani, Chattadi and Chattada Srivaishnava )

33 Sozhia Chetty

34 Telugupatty Chetty

35 Thottia Naicker ( including Rajakambalam, Gollavar, Sillavar, Thockalavar , Thozhuva Naicker and Erragollar)

36 Thondaman

36(A) Thoraiyar ( Nilgris) 

36(B) Thoraiyar (Plains ) 

36(C) Transgender or Eunuch (Thirunangai or Aravani)

37 Valaiyar (including Chettinad Valayars)

38 Vannar ( including Agasa, Madivala, Ekali, Rajakula, Veluthadar and Rajaka) (except in 

Kanniyakumari District and Shencottah Taluk of Tenkasi District where the community

is a Scheduled Caste )

39 Vettaikarar

40 Vettuva Gounder

41 Yogeeswarar


LIST OF DENOTIFIED COMMUNITIES

1 Attur Kilnad Koravars ( Salem,Namakkal, Cuddalore, Villupuram, kallakurichi, 

Ramanathapuram, Sivaganga and Virudhunagar Districts )

2 Attur Melnad Koravars ( Salem and Namakkal District )

3 Appanad Kondayam kottai Maravar ( Sivaganga, Virudhunagar, Ramanathapuram, 

Madurai,Theni and Dindigul Districts )

4 Ambalakarar ( Thanjavur, Nagapattinam, Mayiladuthurai, Tiruvarur, Tiruchirapalli, 

Karur, Perambalur, Ariyalur and Pudukottai Districts )

5 Ambalakkarar ( Suriyanur, Tiruchirapalli District)

6 Boyas ( Tiruchirapalli, Karur, Perambalur, Ariyalur, Pudukottai, The Nilgiris, Salem, 

Namakkal, Dharmapuri and Krishnagiri Districts )

7 Battu Turkas

8 C.K. Koravars ( Cuddalore, Villupuram and Kallakurichi Districts )

9 Chakkala (Sivaganga, Virudhunagar, Ramanathapuram, Thanjavur, Nagapattinam,

Mayiladuthurai, Tiruvarur, Pudukottai Tiruchirapalli, Karur, Perambalur, Ariyalur,

Madurai, Theni, Dindigul and the Nilgiris Districts )

10 Changyampudi Koravars ( Vellore, Tirupathur, Ranipet and Tiruvannamalai Districts )

11 Chettinad Valayars (Sivaganga, Virudhunagar and Ramanathapuram Districts )

12 Dombs ( Pudukottai,Tiruchirapalli, Karur, Perambalur and Ariyalur Districts )

13 Dobba Koravars ( Salem and Namakkal Districts )

14 Dommars ( Thanjavur, Nagapattinam, Mayiladuthurai, Tiruvarur, Pudukottai, Vellore, 

Tirupathur, Ranipet and Tiruvannamalai Districts )

15 Donga Boya

16 Donga Ur.Korachas

17 Devagudi Talayaris

18 Dobbai Korachas (Tiruchirapalli, Karur, Perambalur, Ariyalur and Pudukottai 

Districts )

19 Dabi Koravars (Thanjavur, Nagapattinam, Mayiladuthurai, Tiruvarur, Tiruchirapalli,

Karur, Perambalur, Ariyalur, Pudukottai, Vellore, Tirupathur, Ranipet and 

Tiruvannamalai Districts )

20 Donga Dasaris ( Kancheepuram, Chengalpattu, Tiruvallur, Tiruchirapalli, Karur, 

Perambalur, Ariyalur, Pudukottai, Chennai, Salem and Namakkal Districts )

21 Gorrela Dodda Boya

22 Gudu Dasaris

23 Gandarvakottai Koravars ( Thanjavur, Nagapattinam, Mayiladuthurai,Tiruvarur, 

Tiruchirapalli, Karur,Perambalur, Ariyalur, Pudukottai, Cuddalore, Villupuram and

Kallakurichi Districts )

24 Gandarvakottai Kallars (Thanjavur, Nagapattinam, Mayiladuthurai,Tiruvarur and 

Pudukottai Districts)

25 Inji Koravars ( Thanjavur, Nagapattinam, Mayiladuthurai, Tiruvarur, Tiruchirapalli, 

Karur, Perambalur, Ariyalur and Pudukottai Districts )

26 Jogis ( Kancheepuram, Chengalpattu, Tiruvallur, Chennai, Cuddalore, Villupuram, 

kallakurichi, Vellore, Tirupathur, Ranipet and Tiruvannamalai Districts ) 

27 Jambavanodai

28 Kaladis ( Sivaganga, Virudhunagar, Ramanathapuram, Madurai,Theni, Dindigul, 

Thanjavur, Nagapattinam, Mayiladuthurai, Tiruvarur, Pudukottai,Tiruchirapalli, Karur 

Perambalur and Ariyalur Districts )

29 Kal Oddars ( Kancheepuram, Chengalpattu, Tiruvallur, Ramanathapuram, Sivaganga, 

Virudhunagar, Madurai, Theni, Dindigul,Pudukottai, Thanjavur, Nagapattinam, 

Mayiladuthurai, Tiruvarur, Tiruchirapalli, Karur,Perambalur, Ariyalur, Tirunelveli, 

Tenkasi, Thoothukudi, Salem and Namakkal Districts)

30 Koravars (Kancheepuram , Chengalpattu, Tiruvallur, Ramanathapuram, Sivaganga, 

Virudhunagar, Pudukottai,Thanjavur, Nagapattinam, Mayiladuthurai, Thiravarur, 

Tiruchirapalli, Karur, Perambalur, Ariyalur, Tirunelveli, Tenkasi, Thoothukadi, 

Chennai,Madurai, Theni, Dindigul and The Nilgiris Districts )

31 Kalinji Dabikoravars (Thanjavur, Nagapattinam, Mayiladuthurai, Tiruvarur and 

Pudukottai Districts)

32 Kootappal Kallars (Tiruchirapalli, Karur, Perambalur, Ariyalur and Pudukottai 

Districts)

33 Kala Koravars ( Thanjavur, Nagapattinam, Mayiladuthurai, Tiruvarur, Tiruchirapalli, 

Karur, Perambalur, Ariyalur and Pudukottai Districts )

34 Kalavathila Boyas

35 Kepmaris ( Kancheepuram, Chengalpattu, Tiruvallur, Pudukottai, Tiruchirapalli, Karur 

Perambalur and Ariyalur Districts )

36 Maravars ( Thanjavur, Nagapattinam, Mayiladuthurai, Tiruvarur, Pudukottai, 

Ramanathapuram, Sivaganga, Virudhunagar, Tirunelveli, Tenkasi and Toothukudi

Districts )

37 Monda Koravars

38 Monda Golla ( Salem and Namakkal Districts )

39 Mutlakampatti ( Tiruchirapalli, Karur, Perambalur, Ariyalaur and Pudukottai Districts )

40 Nokkars ( Tiruchirapalli, Karur, Perambalur, Ariyalur and Pudukottai Districts )

41 Nellorepet Oddars ( Vellore, Tirupathur, Ranipet and Tiruvannamalai Districts )

42 Oddars ( Thanjavur, Nagapattinam, Mayiladuthurai, Tiruvarur, Tiruchirapalli,Karur, 

Perambalur, Ariyalur, Pudukottai, Madurai, Theni and Dindigul Districts )

43 Pedda Boyas (Tiruchirapalli, Karur, Perambalur, Ariyalur and Pudukottai Districts )

44 Ponnai Koravars ( Vellore, Tirupathur, Ranipet and Tiruvannamalai Districts )

45 Piramalai Kallars ( Sivaganga, Virudhunagar, Ramanathapuram, Madurai, Theni, 

Dindigul, Pudukottai, Thanjavur, Nagapattinam, Mayiladuthurai and Tiruvarur 

Districts

46 Peria Suriyur Kallars (Tiruchirapalli, Karur, Perambalur, Ariyalur and Pudukottai 

Districts)

47 Padayachi ( Vellayan Kuppam in Cuddalore District and Tennore in Tiruchirapalli 

District )

48 Punnan Vettuva Gounder ( Tiruchirapalli, Karur, Perambalur, Ariyalur and Pudukottai 

Districts )

49 Servai ( Tiruchirapalli, Karur, Perambalur, Ariyalur and Pudukottai Districts )

50 Salem Melnad Koravars (Madurai, Theni, Dindigul, Coimbatore, Erode, Tiruppur, 

Pudukottai, Tiruchirapalli, Karur, Perambalur, Ariyalur, Salem, Namakkal, Vellore, 

Tirupathur, Ranipet and Tiruvannamalai Districts)

51 Salem Uppu Koravars (Salem and Namakkal Districts)

52 Sakkaraithamadai Koravars (Vellore, Tirupathur, Ranipet and Tiruvannamalai 

Districts)

53 Saranga Palli Koravars

54 Sooramari Oddars (Salem and Namakkal Districts)

55 Sembanad Maravars (Sivaganga, Virudunagar and Ramanathapuram Districts)

56 Thalli Koravars(Salem and Namakkal Districts)

57 Telungapatti Chetis (Tiruchirapalli, Karur, Perambalur, Ariyalur and Pudukottai 

Districts)

58 Thottia Naickers (Sivaganga , Virudunagar, Ramanathapuram, Kancheepuram, 

Chengalpattu, Tiruvallur, Thanjavur, Nagapattinam, Mayiladuthurai, Tiruvarur, 

Tiruchirapalli, Karur, Perambalur, Ariyalur, Pudukottai, Tirunelveli, Tenkasi, 

Thoothukudi, Salem, Namakkal, Vellore, Tirupathur, Ranipet,Tiruvannamalai,

Coimbatore, Erode and Tiruppur Districts)

59 Thogamalai Koravars or Kepmaris (Tiruchirapalli, Karur, Perambalur, Ariyalur and 

Pudukottai Districts)

60 Uppukoravars or Settipalli Koravars (Thanjavur, Nagapattinam , Mayiladuthurai, 

Tiruvarur, Pudukottai, Madurai, Theni, Dindigul, Vellore, Tirupathur, Ranipet and 

Tiruvannamalai Districts)

61 Urali Gounders (Tiruchirapalli, Karur, Perambalur, Ariyalur and Pudukottai Districts)

62 Wayalpad or Nawalpeta Korachas

63 Vaduvarpatti Koravars (Madurai, Theni, Dindigul, Ramanathapuram, Sivaganga, 

Virudunagar, Tirunelveli, Tenkasi, Thoothukudi, Tiruchirapalli, Karur, Perambalur,

Ariyalur and Pudukottai Districts)

64 Valayars (Madurai, Theni, Dindigul, Tiruchirapalli, Karur, Perambalur, Ariyalur 

Pudukottai, Coimbatore, Erode and Tiruppur Districts)

65 Vettaikarar (Thanjavur, Nagapattinam, Mayiladuthurai, Tiruvarur and Pudukottai 

Districts)

66 Vetta Koravars (Salem and Namakkal Districts)

67 Varaganeri Koravars (Tiruchirapalli, Karur, Perambalur, Ariyalur and Pudukottai 

Districts)

68 Vettuva Gounder (Tiruchirapalli, Karur, Perambalur, Ariyalur and Pudukottai Districts)


THE SCHEDULE (SCHEDULED CASTES)

1 Adi Andhra

2 Adi Dravida

3 Adi Karnataka

4 Ajila

5 Aruthathiyar

6 Ayyanavar (in Kanyakumari District and Shenkottah Taluk of Tirunelveli District)

7 Baira

8 Bakuda

9 Bandi

10 Bellara

11 Bharata ( In Kanykumari District and Shenkottah Taluk of Tirunelveli District.

12 Chakkiliyan

13 Chalavadi

14 Chamar, Muchi

15 Chandala

16 Cheruman

17 Devendrakula Velalar (Devendrakulanathan, Kadaiyan (excluding in the coastal areas of 

Tirunalveli, thoothukudi, Ramanathapuram, Pudukottai, Thanjavur, Tiruvarur and 

Nagapattinam district), Kalladi, Kudumban, Pallan, Pannadi, Vathiriyan)

18 Dom, Dombara, Paidi, Pano

19 Domban

20 Godagali

21 Godda

22 Gosangi

23 Holeya

24 Jaggali

25 Jambuvulu

26 Kadaiyan (in the districts of Tirunelveli, Thoothukudi, Ramanathapuram, Pudukottai, 

Thanjavur, Tiruvarrur and Nagapattinam)

27 Kakkalan (in kanyakumari districts and Shenkottah taluk of Tirunelveli district)

28 - Omitted -

29 Kanakkan, Padanna (in the Nilgiris district)

30 Karimpalan

31 Kavara (in Kanyakumari district and shenkottah taluk of Tirunelveli district)

32 Koliyan

33 Koosa

34 Kootan, Koodan (in Kanyakumari district and Shenkottah taluk of Tirunelveli district)

35 - Omitted -

36 Kuravan, Sidhanar

37 Madari

38 Madiga

39 Maila

40 Mala

41 Mannan (in Kanyakumari district and Shenkottah taluk of tirunelveli district)

42 Mavilan

43 Mager

44 Mundala

45 Nalakeyava

46 Nayadi

47 Padannan (in Kanyakumari district and Shenkottah taluk of Tirunelveli district)

48 Pagadi

49 - Omitted -

50 Palluvan

51 Pambada

52 Panan (in Kanyakumari district and Shenkottah taluk of Tirunelveli district)

53 Panchama

54 - Omitted -

55 Panniandi

56 Paraiyan, Parayan, Sambavar

57 Paravan (in Kanyakumari district and Shenkottah taluk of Tirunelveli district)

58 Pathiyan (in Kanyakumari district and Shenkottah taluk of Tirunelveli district)

59 Pulayan, Cheramar

60 Puthirai Vannan

61 Raneyar

62 Samagara

63 Samban

64 Sapari

65 Semman

66 Thandan (in Kanyakumari district and Shenkottah taluk of Tirunelveli district)

67 Thoti

68 Tiruvalluvar

69 Vallon

70 Valluvan

71 Vannan (in Kanyakumari district and Shenkottah taluk of Tirunelveli district)

72 - Omitted -

73 Velan

74 Vetan (in Kanyakumari and Shenkottah taluk of Tirunelveli district)

75 Vettiyan

76 Vettuvan (in Kanyakumari district and Shenkottah of Tirunelvelli district)


THE SCHEDULE (SCHEDULED TRIBES) TAMILNADU

1. Adiyan

2. Aranadan

3. Eravallan

4. Irular.

5. Kadar

6. Kammara (excluding Kanniyakumari District and Shenkottah taluk of Tirunelveli District).

7. Kanikaran, Kanikkar (in Kanniyakumari District and Shenkottah and

Ambasamudram taluk of Tirunelveli District).

8. Kaniyan, Kanyan.

9. Kattunayakan.

10. Kochu Velan.

11. Konda Kapus.

12. Kondareddis.

13. Koraga.

14. Kota (excluding Kanniyakumari District and Shenkottah taluk of Tirunelveli 

District).

15. Kudiya, Melakudi.

16. Kurichchan.

17. Kurumbas (in the Nilgiris District).

18. Kurumans.

19. Maha Malasar.

20. Malai Arayan.

21. Malai Pandaram.

22. Malai Vedan.

23. Malakkuravan.

24. Malasar.

25. Malayali (in Dharmapuri, Vellore, Pudukottai, Salem, Namakkal, Cuddalore, 

Tiruvannamalai, Villupuram, Tiruchirapalli, Karur and Perambalur Districts).

26. Malayakandi. 

27. Mannan. 

28. Mudugar, Muduvan. 

29. Muthuvan. 

30. Pallayan. 

31. Palliyan. 

32. Palliyar.

33. Paniyan.

34. Sholaga.

35. Toda (excluding Kanniyakumari District and Shenkottah taluk of Tirunelveli District).

 36. Uraly.



Stomach Ulcer | சாப்பிட வேண்டிய & தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்




வயிற்றுப்புண் (அல்சர்) - சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள் - தவிர்க்க வேண்டியவை


Stomach Ulcer | Foods to Eat | Foods to Avoid


உணவுப் பழக்கத்தையும், வாழ்வியல் முறையையும் அலட்சியப்படுத்துவதால் ஏற்படும் பிரச்னை அல்சர். `நேரத்துக்குச் சாப்பிடணுமா... போங்க அதுக்கெல்லாம் எங்க நேரம் இருக்கு?’ இதுதான் அல்சர் வருவதற்கான முதல் கட்டம். வேலைக்குச் செல்லும் ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் பலர், காலை உணவைச் சாப்பிடத் தவறுவதால், பலரும் வயிற்றுப் புண் பிரச்னையால் அவதிப்படுகின்றனர்.


அல்சர் என்றால்...


அல்சர் என்றால் வயிற்றில் உருவாகும் புண்கள். உணவுக்குழாய், இரைப்பை மற்றும் சிறுகுடலின் முன்பகுதியிலிருக்கும் உட்சுவரில் உருவாகும் புண்களைக் குடல் புண் அல்லது வயிற்றுப்புண் என்கிறோம்.

* இரைப்பையில் ஏற்படுகின்ற புண்களை கேஸ்ட்ரிக் அல்சர் எனச் சொல்லலாம்.

* உணவுப்பாதையில் ஏற்படுகின்ற புண்களை ஈசோபேகல் அல்சர் என வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

* சிறுகுடலின் முன்பகுதியில் உள்ள புண்களை டியோடனல் அல்சர் எனச் சொல்லலாம்.


காரணங்கள் என்னென்ன?


பாக்டீரியா தொற்று (Helicobacter pylori)

மன உளைச்சல்

அதீத கவலை

தவறான உணவுப் பழக்கம்

சில வகை மருந்துகளை உட்கொள்வது

அதிகமாகக் காபி குடிப்பது

மசாலா, கார உணவுகளை அதிகமாக சாப்பிடுவது  போன்ற பல்வேறு காரணங்களால் அல்சர் ஏற்படுகிறது.


தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள் :


* காபியில் உள்ள கெஃபைன், வயிற்றின் அமிலத் தன்மையை அதிகரிப்பதால், வயிற்றுப் புண்ணால் அவதிப்படுபவர்கள் காபியைக் கட்டாயமாகத் தவிர்க்க வேண்டும். கடுமையான வயிற்று வலி ஏற்படுவதோடு, நோயின் தீவிரத்தையும் அதிகமாக்கிவிடும். கெஃபைன் அதிகமாக இருக்கும் டீ, சாக்லேட், ஐஸ்கிரீம் போன்றவற்றைத் தவிர்க்க வேண்டும்.


* காரமான உணவுகள், மசாலா அதிகம் சேர்க்கப்பட்ட உணவுகளைச் சாப்பிடுவதால், எதுக்களித்தல் பிரச்னை அதிகரிக்கும். வயிற்றுப் புண்ணால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள், இந்த உணவுகளை எடுத்துக்கொள்ளும் போது, கடுமையான வயிற்றுவலி ஏற்படும். அதனால், மிளகாய், மிளகு, மிளகாய்ப் பொடி ஆகியவற்றை உங்கள் மெனுவில் சேர்த்துக் கொள்ளாமல் தவிர்ப்பது நல்லது.


* பால் குடித்தால் வயிற்றுப் புண் குணமாகும், எரிச்சல் ஏற்படாது என்று சிலர் கூறுவார்கள். இது தவறாகும். பால் வயிற்றிலுள்ள அமிலத்தன்மையை அதிகரிக்கச் செய்கிறது. அது மட்டுமல்லாமல் பாலில் உள்ள அதிகப்படியான கொழுப்பு மற்றும் புரதம், நோய் குணமடைவதைத் தாமதப்படுத்துகிறது.


* சோடா மற்றும் குளிர்பானங்களுக்கு முற்றிலுமாகத் தடைப்போடுங்கள். அதில் உள்ள சிட்ரிக் அமிலம் வயிற்றின் அமிலத்தன்மையை அதிகரிக்கச் செய்கிறது. இதனுடன் செரிமானக் கோளாறுகளையும் உண்டாக்குகிறது. குறிப்பாக, மதுப்பழக்கம் உள்ளவர்கள், குடிப்பதை நிறுத்த வேண்டும். இந்தப் பழக்கம் நோயைத் தீவிரமாக்கும். அதுமட்டுமல்ல வயிறு மற்றும் சிறுகுடலில் கடுமையான எரிச்சல் ஏற்பட்டு, வீக்கம்கூட உண்டாகலாம்.


* ஆடு, மாடு போன்ற கால்நடை இறைச்சி (ரெட் மீட்டை) உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளாதீர்கள். இதில் அதிக அளவில் புரதம் மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்துள்ளதால், உணவு செரிமானமாக நீண்ட நேரம் எடுக்கும். அதனுடன் நோயின் வீரியத்தையும் அதிகப்படுத்தும்.


சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள் :



* நார்ச்சத்து நிறைந்த காய்கறிகள், பழங்களைச் சாப்பிடுவதால் செரிமான மண்டலம் சீராகச் செயல்படும். உணவுகளும் எளிதாகச் செரிமானமாகும். நாள் ஒன்றுக்கு 2 கப் அளவுக்கு நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளைச் சாப்பிடுவதால் வயிற்றுப்புண் வராமல் பாதுகாக்கலாம்.


* தயிரில் உள்ள நன்மை தரும் பாக்டீரியாக்கள், கெட்ட பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுத்து, நோயைக் குணப்படுத்த உதவுகிறது. தயிரை வாரத்துக்கு மூன்று முறை சாப்பிட்டுவர, சிறந்த பலன்களைப் பெறலாம்.


* முட்டைக்கோஸில் உள்ள குளூட்டமைன் (Glutamine), வயிற்றுப்புண்களை எதிர்க்கும் தன்மையுடையவை. இதனால் வயிற்றுப்புண்கள் வராமல் தடுக்கலாம்.


* ஃபிரெஷ் திராட்சைப் பழங்களை ஜூஸாக செய்து, வாரத்துக்கு மூன்று முறை அருந்தலாம்.


* கல்யாண பூசணிக்காயின் சதைப்பகுதியை எடுத்து, அதனுடன் ஏலக்காய் ஒன்று, தேவையான பனங்கற்கண்டு சேர்த்து வெறும் வயிற்றில் 48 நாட்கள் குடித்து வர, நோய் குணமாகும் வாய்ப்புகள் அதிகம்.


* அவ்வப்போது புதினா ஜூஸ், புதினா துவையல், புதினா சாதம் என ஏதாவது ஒரு வகையில், புதினாவைச் சேர்த்துக்கொள்வது நல்லது.


* வாரத்துக்கு மூன்று நாட்கள், ஒரு டம்ளர் அளவுக்கு வெறும் வயிற்றில் தேங்காய்ப்பால் குடித்து வரலாம். ஒரு பெரிய ஸ்லைஸ் தேங்காயை நன்றாக மென்று விழுங்குவது நல்லது.


* மணத்தக்காளி கீரை சூப், மணத்தக்காளி கீரை, மணத்தக்காளி கூட்டு என ஏதாவது ஒருவகையில் கீரையைச் சேர்த்துக்கொள்வது நல்லது.


* பாசிப் பருப்பு சேர்த்து கீரைக் கூட்டு செய்து, ஒரு கப் அளவுக்கு தினமும் சாப்பிட்டு வரலாம்.


* முள்ளங்கி, புடலைங்காய், பூசணிக்காய், தர்பூசணி, வெள்ளரிக்காய், நுங்கு, இளநீர் ஆகிய நீர்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளைச் சாப்பிடுவது நல்லது.


மனிதர்களால் பார்க்கவோ கேட்கவோ முடியாதவற்றை உணரும் அசாதாரண விலங்குகள்



 மனிதர்களால் பார்க்கவோ கேட்கவோ முடியாதவற்றை உணரும் அசாதாரண விலங்குகள்


மனிதர்கள் உலகை புரிந்துகொள்ள முக்கியமாக கண்களையும் காதுகளையும் நம்புகிறோம். ஆனால், இயற்கையில் நம்மைவிட பல மடங்கு சக்திவாய்ந்த உணர்வுத் திறன் கொண்ட உயிரினங்கள் ஏராளம் உள்ளன. சில விலங்குகள் நாம் ஒருபோதும் கேட்க முடியாத ஒலிகளை கேட்கின்றன; சில உயிரினங்கள் நம் கண்களுக்கு முற்றிலும் தெரியாத ஒளியைக் கூட பார்க்கின்றன.


🦇 வெளவால்கள் (Bats)

வெளவால்கள் மனிதர்களால் கேட்க முடியாத மிக உயர்ந்த அதிர்வெண் (Ultrasonic) ஒலிகளைக் கேட்கும் திறன் கொண்டவை. அவை எக்கோலொகேஷன் (Echolocation) என்ற முறையைப் பயன்படுத்தி ஒலி அலைகளை அனுப்பி, அதன் எதிரொலியின் மூலம் முழு இருளிலும் துல்லியமாக பறந்து இரையை வேட்டையாடுகின்றன.


🦉 ஆந்தைகள் (Owls)

ஆந்தைகளால் முழுமையான இருளில் பார்க்க முடியாது. ஆனால், மிகவும் குறைந்த வெளிச்சத்திலும் அற்புதமாகப் பார்க்கும் திறன் உள்ளது. பெரிய கண்களும் அதிக ஒளியை உணரும் விழித்திரையும் (Retina) காரணமாக, இரவு நேர வேட்டையில் அவை உலகின் சிறந்த வேட்டையாடிகளில் ஒன்றாக திகழ்கின்றன.


🐕 நாய்கள் (Dogs)

மனிதர்களால் கேட்க முடியாத உயர்ந்த அதிர்வெண் ஒலிகளையும், மிகவும் மெல்லிய சத்தங்களையும் நாய்கள் எளிதாகக் கேட்கும். அதனால், நாம் கவனிப்பதற்கு முன்பே நாய்கள் பல ஒலிகளுக்கு எதிர்வினையாற்றுகின்றன.


🐍 பாம்புகள் (Pit Vipers, Boas, Pythons)

சில பாம்புகள் அகச்சிவப்பு (Infrared) வெப்பக் கதிர்களை உணரும் திறன் கொண்டவை. இதன் மூலம் முழு இருளிலும் வெப்ப இரத்தம் கொண்ட உயிரினங்களின் உடல் வெப்பத்தை உணர்ந்து அவற்றை கண்டுபிடிக்கின்றன. இது இயற்கையான தெர்மல் கேமரா போன்ற திறன் ஆகும்.


🦐 மாண்டிஸ் ஷிரிம்ப் (Mantis Shrimp)

கடல் வாழ் இந்த அற்புத உயிரினம், மனிதர்களால் பார்க்க முடியாத புற ஊதா (Ultraviolet) ஒளியைக் காணும் திறன் கொண்டது. அதனால், கடலுக்கடியில் அது பார்க்கும் உலகம், மனிதர்கள் காணும் உலகைவிட முற்றிலும் வித்தியாசமானது.


🌍 இயற்கை மீண்டும் மீண்டும் நமக்கு ஒரு உண்மையை நினைவூட்டுகிறது: நாம் காண்பதும் கேட்பதும் மட்டுமே உலகம் அல்ல. நம் உணர்வுகளுக்கு அப்பாற்பட்ட ஒரு மிகப் பெரிய உலகம் இயற்கையில் உள்ளது.


CMBFS | Daily Meal Menu | Schedule



முதலமைச்சரின் காலை உணவுத் திட்டம் | தினசரி உணவு வழங்கும் பட்டியல் | அட்டவணை


Chief Minister's BreakFast Scheme | Daily Meal Menu | Schedule



>>> தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே சொடுக்கவும் 


Nutritious Meal Programme | Revised Mid-day Meal Menu | Schedule

 


புரட்சித்தலைவர் எம்ஜிஆர் சத்துணவுத் திட்டம் | திருத்தியமைக்கப்பட்ட மதிய உணவுப் பட்டியல் | அட்டவணை


Revolutionary Leader MGR Nutritious Meal Programme | Revised Mid-day Meal Menu | Schedule



>>> தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே சொடுக்கவும் 


பொருளாதார ரீதியாகப் பின்தங்கிய குடும்பங்களைச் சேர்ந்த இளம் பெண்களுக்கு விமானியாகும் வாய்ப்பு (Giving Wings to Fly)

 பொருளாதார ரீதியாகப் பின்தங்கிய குடும்பங்களைச் சேர்ந்த இளம் பெண்களுக்கு விமானியாகும் வாய்ப்பு (Giving Wings to Fly)



👆 இண்டிகோவின் பெருநிறுவன சமூகப் பொறுப்புப் பிரிவான இண்டிகோரீச் வழங்கும்,


Bharath Cares அமைப்பால் செயல்படுத்தப்படும் முழு ஆதரவுடனான விமானி பயிற்சித் திட்டமான 'கிவிங் விங்ஸ் டு ஃப்ளை' (Giving Wings to Fly) திட்டத்திற்கான விண்ணப்பங்கள் தற்போது திறக்கப்பட்டுள்ளன.


 இத்திட்டம், பொருளாதார ரீதியாகப் பின்தங்கிய குடும்பங்களைச் சேர்ந்த இளம் பெண்களுக்கு வர்த்தக விமானிகளாக Commercial Pilot அதிகாரம் அளித்து, 


மேலும் பன்முகத்தன்மை வாய்ந்த விமானப் பணியாளர் குழுவை உருவாக்குவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.


⭐ தகுதி: 18-35 வயதுக்குட்பட்ட இந்தியப் பெண் குடிமக்கள், 10+2


⭐தகுதி (ஆங்கிலம், இயற்பியல் மற்றும் கணிதம், ஒவ்வொரு பாடத்திலும் குறைந்தபட்சம் 51% மதிப்பெண்களுடன்), பொருளாதார ரீதியாக நலிந்த பிரிவினருக்கான (EWS) இந்திய அரசின் தற்போதைய வழிகாட்டுதல்களின் கீழ் வரையறுக்கப்பட்டுள்ள பொருளாதார ரீதியாக பின்தங்கிய குடும்பங்களைச் சேர்ந்தவர்கள். தகுதி விவரங்கள் மற்றும் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய துணை ஆவணங்களுக்கு, ScholarsBox போர்ட்டலில் பார்க்கவும்.


⭐ கடைசி தேதி: 30.06.2026.



⭐தகுதி வாய்ந்த மாணவியர்கள் இவ்வாய்ப்பினை பயன்படுத்திக் கொள்க


✈️ Shaping the future of Indian women in Aviation


Applications are now open for Giving Wings to Fly, a fully supported pilot training programme by IndiGoReach (CSR arm of IndiGo), implemented by BharatCares-empowering young women from economically disadvantaged backgrounds to become Commercial Pilots and build a more diverse aviation workforce.


Eligibility:

✅ Female Indian citizen, 18–35 years

✅ Class 12 with English, Physics & Mathematics

✅ Min. 51% marks in each subject

✅ Economically disadvantaged household (as per GOI EWS criteria)


🎙️ Join our Awareness Webinar:


📅 Wednesday, 24 June 2026 | 5:00 PM IST

🔗https://us06web.zoom.us/meeting/register/eXPEsROcSs21tAzyUlNEaw 

ID: 860 7559 7314 | Passcode: 461127


📅 Saturday, 27 June 2026 | 5:00 PM IST

🔗 https://us06web.zoom.us/meeting/register/eXPEsROcSs21tAzyUlNEaw

ID: 860 7559 7314 | Passcode: 461127


📄 Brochure: https://tinyurl.com/IndiGoGWF

📝 Apply: https://indigoreachgwf.scholarsbox.in/

📞 Helpline: +91 840101973


அரசு ITIகளில் மாணவர் சேர்க்கை


அரசு ITIகளில் மாணவர் சேர்க்கை 


10th Pass or fail

12th Pass or fail

கவலை வேண்டாம்👍


தமிழ்நாடு முழுவதும் உள்ள


உங்கள் ஊருக்கு அருகில் உள்ள


Government ITIகளில் அட்மிசன் நடைபெற்று வருகிறது.


சேர்க்கை கட்டணம் ரூ 250 மட்டுமே.


மாதாமாதம் ரூ 1750 உதவித் தொகை பெற்றுக் கொண்டே படிக்கலாம்.


படித்து முடித்த உடன் 100% வேலை வாய்ப்பு நிச்சயம். 100% Placement👍💐👌👏🙏☝️




NHIS 2026 சுருக்கம்



தமிழ்நாடு அரசு ஊழியர்களுக்கான புதிய மருத்துவ காப்பீட்டு திட்டம் NHIS 2026 சுருக்கம்






26-06-2026 TN SCERT Special TET 1 EVS & TET 2 Science Session 3 - Paper 2 Social Science Session 6 - Youtube Links

 


Good afternoon all. Kindly note today session and its timings



Click here for SPECIAL TET PAPER 1 EVS SESSION 3


https://www.youtube.com/live/srt3xPxYRqY?si=MPjDmieo_vgV7Ouu



Click here for SPECIAL TET PAPER 2 SCIENCE SESSION 3

 

https://www.youtube.com/live/q1q1pD6Qe0c?si=WCMU95vuf5ms56_2



Click here for SPECIAL TET PAPER 2 SOCIAL SCIENCE SESSION 6

 

https://www.youtube.com/live/W7Vjm_n3dAY?si=5eAHyTz5EoIC8lOH


Session starts on 26.06.26 at 06.30 PM Today.


State Resource Centre Whatsapp Channel Link

https://whatsapp.com/channel/0029VbCcBG8HgZWVwDltOv1Y


வெப்பநிலை உயர்வால் தகிக்கும் France

 


வெப்பநிலை உயர்வால் கொதிக்கும் ஃபிரான்ஸ்


France sweltering due to rising temperatures


ப்ரான்சில் வரலாறு காணாத அளவு வெப்பம் நிலவி வருகிறது. 

 

பாலைவனத்தில் தகிக்கும் சவுதி அரேபியாவின் மக்கா மாநகரை விடவும் ப்ரான்சின் பாரிசில் வெப்பம் அதிகமாக நிலவி வருகிறது என்பது எத்தகைய பெரிய முரண். 


கடந்த திங்கள் அன்று ப்ரான்சு அதன் வரலாற்றிலேயே உஷ்ணமான நாளை அனுபவித்தது குறிப்பிடத்தக்கது. 


இத்தனைக்கும் அங்கு பல்வேறு இடங்களிலும் 40 டிகிரி செல்சியஸ் வெப்பம் தான் நிலவுகிறது. 


நீங்கள் கேட்கலாம்.. 

நாங்களாம் இதே 40 டிகிரி செல்சியஸ் 

வெப்பத்தில்  சூடான டீ அடிப்போமே 

40 டிகிரிலாம் ஒரு வெப்பமா? என்று கேட்கலாம். 


ப்ரான்சின் சராசரி வெப்பம் வெறும் 11 டிகிரி முதல் 13 டிகிரி செல்சியஸ்ங்க..

வெயில் காலத்தில் கூட அதிகபட்சம் 24-28 டிகிரி தான் அங்கு வெப்பமே இருக்கும்.


உங்களுக்கு இன்னொரு விஷயம் சொல்றேன் ரொம்ப அதிர்ச்சியாக இருக்கும்.. 


அங்கு பெரும்பான்மையான இடங்களில் ஏசி கிடையாது. இன்னும் ஏன் ஃபேன் கூட கிடையாது 


காரணம் அதற்குத் தேவையும் அங்கு இல்லை. 


ஆனால் திடீரென்று மாறிய இத்தகைய வெப்பமான சூழ்நிலையை அந்நாட்டு மக்களால் தாங்கிக் கொள்ள இயலவில்லை. 


வெப்பத்தில் இருந்து தப்பிக்க நீர்நிலைகளில் குளிக்கச் சென்ற 40 இளைஞர்கள் மரணமடைந்துள்ளனர். 


அடைபட்ட காரில் சிக்கிக் கொண்ட 2 மற்றும் 4 வயது சிறுவர்கள் இருவர் வெப்ப வாதம் ஏற்பட்டு இறந்துள்ளனர். 


போர்டியா நகரில் 80-95 வயதுடைய மூன்று முதியோர் இறந்துள்ளனர். 


இரவு நேர வெப்பமே 30 டிகிரி செல்சியஸ் நிலவி வருவதால் குளிரூட்டியும் இல்லாமல் மக்கள் கடும் அவதிக்கு உள்ளாகி வருகின்றனர். 


ஈஃபிள் டவருக்கு முன் உள்ள செயற்கை நீர் சுனையில் மக்கள் குளித்து வருகின்றனர். 


இத்தகைய வானிலை மாற்றத்துக்குக் காரணம் "ஒமேகா தடை" வானிலை என்று அழைக்கப்படுகிறது. 


கிரேக்க எழுத்துகளில் ஒமேகா எழுத்து Ω

இப்படி குண்டானைக்  கவிழ்த்தது  போல இருக்கும். 


இத்தகைய ஒமேகா  வடிவில் வட ஆப்ரிக்காவில் இருந்து வரும் வெப்பக்காற்றை தன்னகத்தே வைத்துக் கொண்டு மேற்கு ஐரோப்பாவை அவித்து வருகிறது எனலாம். 


இந்தக் காற்று மிகவும் மெதுவாக நகர்வதால், வெப்பத்தில் இருந்து தப்பிக்க லேசான காற்று கூட அடிக்காமல் வெப்பம் உயர்ந்து வருகிறது. 


வீட்டில் ஏசி ஃபேன் இல்லாமல் இத்தகைய சூழ்நிலையை சமாளிப்பது மிக மிகக் கடினம் என்பதால் குழந்தைகளுக்கு பள்ளிகள் விடுமுறையும் வேலை நேரங்களைக் குறைத்தும் இயங்கி வருகின்றன. 


நாளின் பிற்பகுதி தான் முற்பகுதியை விட அதிக வெப்பத்துடன் இருப்பதாகக் கூறப்படுகிறது. 


பிரிட்டனில் கெண்ட் நகரில்  தண்ணீர் தட்டுப்பாடு காரணமாக  வீட்டில் யாரும் தோட்டத் தண்ணீர்க் குழாயை  உபயோகிக்கக் கூடாது என்று தற்காலிகத் தடை விதிக்கும் அளவு நிலை சென்று வருகிறது.


சூப்பர்  எல்நினோவின் பாதிப்பை இந்திய தீபகற்பம் சந்தித்து வரும் சூழ்நிலையில் 


ஒமேகா ப்ளாக் காரணமாக மேற்கு ஐரோப்பிய நாடுகள் வெப்பத்தால் தகிப்பது, மாறி வரும்  வானிலை சூழல்கள் மக்களை பாதித்து வருகிறது. அதனால் ஏற்படும் உடல் நிலை பாதிப்புகளும் அதிகரிக்கின்றன.


வானிலை / காலநிலை மாற்றங்கள் குறித்து நாம் அதிகம் அறிந்து கொள்ள வேண்டியது காலத்தின் கட்டாயமாகி இருக்கிறது. 


Dr.அ.ப.ஃபரூக் அப்துல்லா 

பொது நல மருத்துவர் 

சிவகங்கை


இந்தசெய்தியைபகிர்ந்துகொள்ள...

School Diary | July 2026

School Diary | July 2026 பள்ளி நாட்காட்டி 2026 ஜூலை மாதம் "ஆசிரியர் டைரி" * 01.07.2026 முதல் 16.07.2026 வரை தொடக்க கல்வித்துறை பொத...